学校运动会上，蜗牛无论参加什么竞赛项目都是最后一名。小伙伴螳螂和蟋蟀都奉劝它，趁早卸下那重重的壳（ké），甚至威胁它，如果不放下壳，就不再做它的朋友了。为此，蜗牛感到非常沮丧。

    画外音：故事里的蜗牛因为别人的想法，而轻易地否定了自我。妈妈却告诉它，每个人都有自我保护的方式，不是每个人都会有所依靠。当我们无靠可依时，唯有靠自己，才能成为那个自立、自强、自信，更加美好的自己。