大家知道吗，小学生每天的睡眠时间大概在9～10小时，可通常，我们面对日常繁多的作业外加各种补习班、才艺班，睡眠时间往往很难保障。或许有同学说，那我星期天再把觉补回来不就好了嘛。可是，小米姐姐想要告诉大家的是，这睡眠丢失了，想要补回来可没那么简单。
    越来越多的研究发现，睡眠的缺乏会在无形中伤害人体的免疫系统。人体内有一种专门的免疫细胞——T细胞，它专门负责对付身体中出现的病毒与肿瘤。当睡眠不足时，身体内生成T细胞的数量就会减少，所以生病的几率也会随之增高。夜晚充足的睡眠可使体内分泌出一种激素，能帮助我们修复一天的疲劳与被破坏的细胞。身体和精神的过度疲劳，很容易在身体中累积疲劳性乳酸物质。乳酸物质如果不及时消除，就会在身体中不断累积，最后会破坏身体的免疫系统，最终使机体的抵抗力下降。
    同学们在健康成长的同时，不要忽视睡眠的作用。所以，平常多注意学习效率，养成良好的学习习惯，多挤出时间好好睡觉，也是一件重要的事哦！