“球球”是外婆家的一只小狗狗，它对我可好了。每天早晨，只要一见我出门，它总要跑出来相送。傍晚，它摇着尾巴，飞似的跑到我的跟前迎接我。每当我不开心的时候，它总会陪伴在我的左右，一声不响，以此来安慰我。可天有不测风云，有一天外婆告诉我，“球球”已经死了。顿时，我伤心欲绝，抱着“球球”把它埋了。从此，我的“球球”就永远地离开了我。

潘亚群：
    巧克力没办法让“球球”复活，只能搬来一些走出悲伤的办法，希望对你有用。首推的办法便是音乐陶冶转移法。顾名思义，其实就是多听优美健康的音乐，使情绪得到转移的方法。音乐的神奇作用早有例证。美国汽车城底特律，以前许多加油站经常排长队，加油者因等候加油而常常心急火燎，发生争执、吵闹。自从在各加油站播放古典音乐和轻音乐后，这类吵闹现象大大减少。音乐还可以使人忘掉恶癖。大音乐家肖邦悦耳的钢琴声曾吸引了一个抽烟成瘾的人，他自称一时一刻也离不开烟。然而当他凝神倾听肖邦演奏时，竟然没有发觉他的烟斗早已熄灭了。可见，音乐具有神奇的作用。医学上也用音乐疗法治疗某些疾病，因为音乐具有镇痛作用。据此，当人受挫后，同样可以用音乐转移人的注意力，即让不同情绪的人欣赏不同的音乐。比如，让逆境后产生愤怒、焦虑、惊恐情绪的人欣赏节奏稍慢、柔和、幽雅的音乐，使他们激动、烦躁的情绪安定下来；让逆境后产生抑郁、悲伤、痛苦、绝望情绪的人欣赏节奏感强、明快、富有激情的音乐，使其精神振奋，增强自信心。
    能够转移注意力的活动还有吃东西、逛街、读书、绘画、搞科研、学技术等等。